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Power-Bike

Auf Indoor-Rädern radeln wir sitzend oder stehend… langsam oder schnell... Berge rauf und runter… Durch unterschiedliche Griffpositionen wird zu der Bein- auch die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. Über Pulskontrolle kann ein super Ausdauer- bzw. Herzkreislauftraining stattfinden. Diese Trainingsform ist somit für die Fettverbrennung prädestiniert. In der Gruppe und zu rythmischer Musik fällt das Abnehmen ganz leicht und bringt auch noch viel Spaß.

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