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Unsere Kurse im CH Fitness

Yoga

Stress effektiv reduzieren - Yoga in Elmshorn

Präzise Bewegungsabläufe kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik führen zu mehr Flexibilität, Koordination, Bodyshaping, Fatburning und Stressreduktion. Das alles lässt sich mit einer guten Stunde Yoga erreichen.

Unser Yoga Kurs im CH Fitness Elmshorn besteht meistens aus:

  • Anfangsentspannung
  • Atemübungen
  • Aufwärmübungen
  • erste Körperübungen / Grundpositionen
  • Tiefenentspannung / Meditation (Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion, Affirmationen, Traumreisen)

Wenn du mehr über das Thema Yoga erfahren möchtest dann klicke hier.
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