PMR – Schnupperkurs bei Heike

Suchst du nach einer effektiven Methode, um Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu erreichen? Heike führt dich am Gesundheitstag in die Praxis der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ein, einer bewährten Technik, die darauf abzielt, Muskelspannungen gezielt zu lösen und ein umfassendes Gefühl der Ruhe zu fördern.

Was der PMR-Kurs bietet:

  • Schritt-für-Schritt-Anleitung: Lerne, wie du durch das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen tiefe Entspannungszustände erreichst.
  • Stressmanagement: Entdecke, wie PMR dir hilft, Stressreaktionen in deinem Körper zu erkennen und effektiv zu reduzieren.
  • Förderung der Körperwahrnehmung: Verbessere dein Verständnis für die Signale deines Körpers und lerne, wie du besser auf sie reagieren kannst.
  • Praktische Übungen für den Alltag: Heike gibt dir Tipps und Übungen an die Hand, die du leicht in deinen täglichen Routinen integrieren kannst, um dauerhaft von den Vorteilen der PMR zu profitieren.

Für wen ist dieser Kurs?

Der PMR-Kurs mit Heike ist ideal für alle, die nach einer einfachen und wirkungsvollen Methode suchen, um ihren Alltagsstress zu bewältigen und ihre mentale sowie körperliche Gesundheit zu verbessern.

Mach den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit:

Am Gesundheitstag bietet dir Heike die Möglichkeit, die Kunst der Progressiven Muskelentspannung zu erlernen und zu erfahren, wie du ein Leben mit weniger Stress und mehr Entspannung führen kannst. Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

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